食物繊維を1日25g以上摂りましょう！～Nutrigence新着記事～

私たちが毎日どれくらいの栄養を摂ればいいかを教えてくれる指針である食事摂取基準の見直しが行われて、食物繊維の量が変更となりました！

なんと1日25g以上の食物繊維を食べる必要があります！

なぜ食物繊維の摂取量を増やす必要があるのか。

食物繊維を1日25g以上摂取するにはどのぐらいの食べ物を食べればよいのか。

Nutrigenceの記事にて詳しく解説しています☆

ぜひご覧ください☆

食物繊維の目標量が見直し！食事摂取基準（2025年版）より1日25g 以上推奨で様々な生活習慣病のリスク低下に寄与, 食物繊維について解説, 食物繊維25gの例, 栄養コンシェルジュ監修

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